06.Juli 2009
Sleep-in
Helfen Led Lampen gegen Schlaflosigkeit?
Doch jeder für sich hat einen Rhythmus und wir alle reagieren auf das natürliche Tageslicht.
Es weckt uns und macht uns munter am Morgen, am Abend treibt es uns den Schlaf in die Augen.
Doch unser Alltag nimmt selten Rücksicht auf unseren Schlafrhythmus.
Wir stehen auf, wenn es noch dunkel und unser Körper noch auf „Schlafen“ eingestellt ist. Am Abend sind wir erschöpft, aber wir finden keinen Schlaf.
Unser Schlafrhythmus hat Schwierigkeiten sich anzupassen.
Viele Menschen raubt der unnatürliche Rhythmus den Schlaf.
Eine Hilfe könnten Led Leuchten sein, die bereits zur Behandlung von anderen Erkrankungen in der so genannten Lichttherapie eingesetzt werden.
Mit ihnen könnte der Schlafrhythmus wieder ins Gleichgewicht kommen.
Wie kann Led Licht zu einem gesunden Schlaf verhelfen?
Unser Schlafrhythmus wird durch körpereigene Hormone ausgelöst, die auf das natürliche Tageslicht reagieren.
Wer im Dunkeln aufsehen muss, kommt leicht aus dem Rhythmus.
Mit Led Licht kann ein natürlicher Sonnenaufgang, das anbrechende Tageslicht simuliert werden, so dass unser Körper sich auf das Aufwachen einstellt.
Klingelt der Wecker, dann sind wir wach und in unserem Rhythmus.
Gleichzeitig kann dem Licht der Blau-Effekt zugefügt werden, das unseren Körper wach macht und munter, so wie es auch im Tageslicht steckt.
Am Abend können wir auf das Blau-Licht verzichten, dass uns wach hält und wir finden den verdienten Schlaf.
Erste Erfolge wurden bereits verzeichnet. Für viele, die unter Schlafstörungen mit ungeklärter Ursache leiden, könnte die Led-Beleuchtung zum Hoffnungsschimmer werden.
Es weckt uns und macht uns munter am Morgen, am Abend treibt es uns den Schlaf in die Augen.
Doch unser Alltag nimmt selten Rücksicht auf unseren Schlafrhythmus.
Wir stehen auf, wenn es noch dunkel und unser Körper noch auf „Schlafen“ eingestellt ist. Am Abend sind wir erschöpft, aber wir finden keinen Schlaf.
Unser Schlafrhythmus hat Schwierigkeiten sich anzupassen.
Viele Menschen raubt der unnatürliche Rhythmus den Schlaf.
Eine Hilfe könnten Led Leuchten sein, die bereits zur Behandlung von anderen Erkrankungen in der so genannten Lichttherapie eingesetzt werden.
Mit ihnen könnte der Schlafrhythmus wieder ins Gleichgewicht kommen.
Wie kann Led Licht zu einem gesunden Schlaf verhelfen?
Unser Schlafrhythmus wird durch körpereigene Hormone ausgelöst, die auf das natürliche Tageslicht reagieren.
Wer im Dunkeln aufsehen muss, kommt leicht aus dem Rhythmus.
Mit Led Licht kann ein natürlicher Sonnenaufgang, das anbrechende Tageslicht simuliert werden, so dass unser Körper sich auf das Aufwachen einstellt.
Klingelt der Wecker, dann sind wir wach und in unserem Rhythmus.
Gleichzeitig kann dem Licht der Blau-Effekt zugefügt werden, das unseren Körper wach macht und munter, so wie es auch im Tageslicht steckt.
Am Abend können wir auf das Blau-Licht verzichten, dass uns wach hält und wir finden den verdienten Schlaf.
Erste Erfolge wurden bereits verzeichnet. Für viele, die unter Schlafstörungen mit ungeklärter Ursache leiden, könnte die Led-Beleuchtung zum Hoffnungsschimmer werden.