31.Mai 2011
Gesundheit
Tennis oder Pilates?
Tennis - der Klassiker
Zum Tennis-Sport muss wohl nicht viel gesagt werden, das Spiel mit der gelben Filzkugel und der gewöhnungsbedürftigen Zählweise ist vor allem im Land des Champions Roger Federer populär wie selten zuvor.
Doch auch auf Amateurebene macht Tennis viel Spass und eignet sich hervorragend um fit zu bleiben oder zu werden.
Beim Tennis wird die Fitness bzw. auch die Kondition trainiert, die Beinarbeit und dadurch die Beinmuskulatur, Reaktionsvermögen und natürlich der Schlagarm. Gerade für Anfänger ist der Tennisarm eine leidvolle Erfahrung.
Tennis eignet sich vor allem für Sportler mit Ehrgeiz, denn neben der sportlichen Tätigkeit geht es beim Tennis auch um das Gewinnen.
Gegenüber Pilates lässt sich hier daher eher Ehrgeiz entwickeln und der Spass-Faktor ist höher - vorausgesetzt man hat einen Gegner auf Augenhöhe.
Wenn ein Tennisspieler dem Gegner zu überlegen ist wird es leider schnell langweilig.
Mit Pilates kann man sich unkompliziert fit halten
Diese Nachteile gibt es bei Pilates nicht: Man ist nicht auf einen äquivalenten Gegner angewiesen, kann alleine oder in Gruppen trainieren und auch ohne teure Ausrüstung, die beim Tennis doch meist notwendig ist.
Wer Pilates noch nicht kennt: Hierbei handelt es sich um verschiedene Methoden ganzheitlich die Körpermuskulatur zu trainieren - entweder auf einer Matte oder mit entsprechenden Geräten.
Im Gegensatz zum Tennis, wo beispielsweise der Schlagarm einseitig gestärkt wird, kann man hier ganz gezielt einzelne Muskeln trainieren, auch ansonsten schwächere Muskelgruppen.
Pilates eignet sich auch hervorragend zur Rehabilitation nach Unfällen.
Fazit: Welche Prioritäten werden gesetzt?
Natürlich kann man nicht sagen Tennis ist besser als Pilates oder umgekehrt.
Doch lässt sich feststellen: Wer beim Sport treiben Spass haben will und den Wettkampf liebt sollte Tennis spielen.
Wer gezielt einzelne Muskeln trainieren will, Gesellschaft sucht und den Wettbewerb nicht mag ist bei Pilates besser aufgehoben.
Zum Tennis-Sport muss wohl nicht viel gesagt werden, das Spiel mit der gelben Filzkugel und der gewöhnungsbedürftigen Zählweise ist vor allem im Land des Champions Roger Federer populär wie selten zuvor.
Doch auch auf Amateurebene macht Tennis viel Spass und eignet sich hervorragend um fit zu bleiben oder zu werden.
Beim Tennis wird die Fitness bzw. auch die Kondition trainiert, die Beinarbeit und dadurch die Beinmuskulatur, Reaktionsvermögen und natürlich der Schlagarm. Gerade für Anfänger ist der Tennisarm eine leidvolle Erfahrung.
Tennis eignet sich vor allem für Sportler mit Ehrgeiz, denn neben der sportlichen Tätigkeit geht es beim Tennis auch um das Gewinnen.
Gegenüber Pilates lässt sich hier daher eher Ehrgeiz entwickeln und der Spass-Faktor ist höher - vorausgesetzt man hat einen Gegner auf Augenhöhe.
Wenn ein Tennisspieler dem Gegner zu überlegen ist wird es leider schnell langweilig.
Mit Pilates kann man sich unkompliziert fit halten
Diese Nachteile gibt es bei Pilates nicht: Man ist nicht auf einen äquivalenten Gegner angewiesen, kann alleine oder in Gruppen trainieren und auch ohne teure Ausrüstung, die beim Tennis doch meist notwendig ist.
Wer Pilates noch nicht kennt: Hierbei handelt es sich um verschiedene Methoden ganzheitlich die Körpermuskulatur zu trainieren - entweder auf einer Matte oder mit entsprechenden Geräten.
Im Gegensatz zum Tennis, wo beispielsweise der Schlagarm einseitig gestärkt wird, kann man hier ganz gezielt einzelne Muskeln trainieren, auch ansonsten schwächere Muskelgruppen.
Pilates eignet sich auch hervorragend zur Rehabilitation nach Unfällen.
Fazit: Welche Prioritäten werden gesetzt?
Natürlich kann man nicht sagen Tennis ist besser als Pilates oder umgekehrt.
Doch lässt sich feststellen: Wer beim Sport treiben Spass haben will und den Wettkampf liebt sollte Tennis spielen.
Wer gezielt einzelne Muskeln trainieren will, Gesellschaft sucht und den Wettbewerb nicht mag ist bei Pilates besser aufgehoben.