17.März 2010
Gesundheit
Mit dem E-Bike gegen den Schmerz
Flash Video
Auf den ersten Blick scheint es erstaunlich, dass Bewegung als Therapie gegen Gelenkschmerzen empfohlen wird.
Neben anderen Sportarten werden vor allen Rad fahren und neuerdings auch E-Biken empfohlen. Wichtig dabei ist es einige Ratschläge zu beherzigen.
Warum ist E-Rad-fahren gut bei Gelenkschmerzen?
Regelmässiges Rad fahren wie auch regelmässiges E-Rad fahren sind gesund. Die Haltemuskulatur wird dabei gestärkt und die Bewegung regt an, mehr Gelenkflüssigkeit zu produzieren.
Die Gelenkflüssigkeit wirkt in den Gelenken wie eine Schmiere, damit sich die Gelenkflächen reibungslos aneinander gleiten.
Vor allen für das Knie gibt es nicht Besseres und Schonendes als Rad oder E-Rad zu fahren.
Bei beiden Bewegungsarten wird das Knie bewegt, ohne dass es durch das volle Körpergewicht belastet wird.
Für Menschen, die mit Gelenkschmerzen belastet sind, ist das eine grosse Hilfe, obwohl Personen mit chronischen Gelenkschmerzen, nur in schmerzfreien Phasen Fahrrad oder E-Rad fahren sollten.
Das die E-Räder durch einen E-Antrieb unterstützt werden, sind sie für Patienten äusserst hilfreich, etwas aus der Übung gekommen sind.
Zum einen erleichtert es den Einstieg zu mehr Bewegung trotz Handikap zum anderen senkt das E-Rad die Angst vor dem Schmerz.
Neben anderen Sportarten werden vor allen Rad fahren und neuerdings auch E-Biken empfohlen. Wichtig dabei ist es einige Ratschläge zu beherzigen.
Warum ist E-Rad-fahren gut bei Gelenkschmerzen?
Regelmässiges Rad fahren wie auch regelmässiges E-Rad fahren sind gesund. Die Haltemuskulatur wird dabei gestärkt und die Bewegung regt an, mehr Gelenkflüssigkeit zu produzieren.
Die Gelenkflüssigkeit wirkt in den Gelenken wie eine Schmiere, damit sich die Gelenkflächen reibungslos aneinander gleiten.
Vor allen für das Knie gibt es nicht Besseres und Schonendes als Rad oder E-Rad zu fahren.
Bei beiden Bewegungsarten wird das Knie bewegt, ohne dass es durch das volle Körpergewicht belastet wird.
Für Menschen, die mit Gelenkschmerzen belastet sind, ist das eine grosse Hilfe, obwohl Personen mit chronischen Gelenkschmerzen, nur in schmerzfreien Phasen Fahrrad oder E-Rad fahren sollten.
Das die E-Räder durch einen E-Antrieb unterstützt werden, sind sie für Patienten äusserst hilfreich, etwas aus der Übung gekommen sind.
Zum einen erleichtert es den Einstieg zu mehr Bewegung trotz Handikap zum anderen senkt das E-Rad die Angst vor dem Schmerz.
