08.Juli 2010
Gesundheit
Haben Sie heute schon Ihren Durst gelöscht?
Die grosse Hitze muss gelöscht werden. Was hilft am Besten? Gibt es eine Alternative zu Wasser?
Es ist Sommer und es ist heiss. Das, was wir den Tag über heraus schwitzen, muss auch wieder aufgefüllt werden, denn der menschliche Körper besteht überwiegend aus Wasser.
An heissen Tagen mit hochsommerlichen Temperaturen heisst es also dem Körper viel Flüssigkeit zuführen, damit er nicht austrocknet.
Trinken wir zu wenig, dann drohen wir zu überhitzen und werden viel schneller schlapp.
Kennen Sie den idealen Durstlöscher?
Der ideale Durstlöscher ist immer noch Wasser. Das kann Leitungswasser sein, dass heute in Deutschland einer regelmässigen Kontrolle unterliegt.
Bei Mineralwasser nehmen Sie gleich eine gelöste Ladung Mineralien wie Calcium, Magnesium, Eisen und Natrium mit auf.
Verständlich aber auch, dass wir den grossen Durst der Sommerhitze auch einmal mit etwas mehr Geschmack stillen wollen.
Dabei sollten Sie jedoch die Kalorien der Getränke im Auge behalten, denn bei den empfohlenen zwei bis drei Liter Flüssigkeit täglich, schlagen die Kalorien schnell zu Buche. Zudem machen zuckerhaltige Getränke oftmals nur noch mehr Durst.
Was ist Ihr Sommer-Favorit?
Zitronensaft oder andere Fruchtsäfte als Eiswürfel eingefroren, geben dem Wasser viel geschmackliche Abwechslung, ohne dass Sie Kalorien zählen müssen.
Wer etwas mehr Aroma braucht, der kann zu Obstschorlen greifen, indem er Wasser mit Obstsäften mischt.
Warmer oder kalter Tee sind ebenfalls exzellente Durstlöscher. So ist Pfefferminztee oder Hibiskustee energetisch kühl und erfrischen, obwohl sie warm getrunken werden.
Selbst gemachte Eistees aus Kräutern wie Zitronenstrauch oder Rosmarin erfrischen und haben ein angenehmes Aroma neben der Vielzahl an Früchtetees, denen Sie auch ein bisschen Honig zugeben dürfen.
An heissen Tagen mit hochsommerlichen Temperaturen heisst es also dem Körper viel Flüssigkeit zuführen, damit er nicht austrocknet.
Trinken wir zu wenig, dann drohen wir zu überhitzen und werden viel schneller schlapp.
Kennen Sie den idealen Durstlöscher?
Der ideale Durstlöscher ist immer noch Wasser. Das kann Leitungswasser sein, dass heute in Deutschland einer regelmässigen Kontrolle unterliegt. Bei Mineralwasser nehmen Sie gleich eine gelöste Ladung Mineralien wie Calcium, Magnesium, Eisen und Natrium mit auf.
Verständlich aber auch, dass wir den grossen Durst der Sommerhitze auch einmal mit etwas mehr Geschmack stillen wollen.
Dabei sollten Sie jedoch die Kalorien der Getränke im Auge behalten, denn bei den empfohlenen zwei bis drei Liter Flüssigkeit täglich, schlagen die Kalorien schnell zu Buche. Zudem machen zuckerhaltige Getränke oftmals nur noch mehr Durst.
Was ist Ihr Sommer-Favorit?
Zitronensaft oder andere Fruchtsäfte als Eiswürfel eingefroren, geben dem Wasser viel geschmackliche Abwechslung, ohne dass Sie Kalorien zählen müssen.
Wer etwas mehr Aroma braucht, der kann zu Obstschorlen greifen, indem er Wasser mit Obstsäften mischt.
Warmer oder kalter Tee sind ebenfalls exzellente Durstlöscher. So ist Pfefferminztee oder Hibiskustee energetisch kühl und erfrischen, obwohl sie warm getrunken werden.
Selbst gemachte Eistees aus Kräutern wie Zitronenstrauch oder Rosmarin erfrischen und haben ein angenehmes Aroma neben der Vielzahl an Früchtetees, denen Sie auch ein bisschen Honig zugeben dürfen.
