22.März 2010
Bike, Fahrrad und Elektrofahrrad
Für das E-Bike ist es nie zu spät!
Sport ist gesund und das in jedem Alter. Es wirkt sogar lebensverlängernd. Falsch dabei ist jedoch die Annahme, dass Sport nur gesund ist, wenn man sich von klein auf sportlich betätigt hat.
Darum ist es gut zu wissen, dass es für Sport nie zu spät ist.
Das betrifft Neueinsteiger, die erst im Alter mit sportlichen Aktivitäten beginnen oder Wiedereinsteiger, die im Ruhestand wieder mehr Zeit für Freizeitaktivitäten finden.
Allerdings gilt es ein paar Regeln zu beachten, wenn Sie als 50 + oder als Ruheständler wieder sportlich aktiv werden.
Was müssen Neu- und Wiedereinsteiger ab 50 beachten?
Sport verhilft zu körperlicher und mentaler Fitness. Darauf möchten Sie doch auch im Alter nicht verzichten. Wer im Alter beginnt sich fit zu halten, sollte ein paar Regeln beachten.
Vorteilhaft kann es sein mit ihrem Hausarzt darüber zu sprechen, besonders wenn eine chronische Erkrankung vorliegt.
Es ist wichtig, dass sie langsam beginnen und ihr Training dann steigern.
Bei Sport aus gesundheitlichen Gründen ist die Regelmässigkeit sehr wichtig. Da es wichtig ist, die Gelenke nicht zu stark zu belasten, sollte eine entsprechende Sportart ausgesucht werden.
Empfohlen werden so genannte Ausdauersportarten wie Schwimmen Radfahren oder Nordic Walking.
Auch das E-Biken ist ein Angebot für mehr Aktivität im Alter.
Um langsam und risikofrei mit sportlichen Aktivitäten zu beginnen, ist das E-Rad besonders geeignet.
Es verhilft zu mehr Bewegung an frischer Luft und lässt sich optimal in den Alltag integrieren.
Der Elektromotor unterstützt, auch bei wenig Kondition, so dass viele Wieder- und Neueinsteiger auch am Anfang motiviert bleiben und wenn sie an ihre Grenzen kommen.
Darum ist es gut zu wissen, dass es für Sport nie zu spät ist.
Das betrifft Neueinsteiger, die erst im Alter mit sportlichen Aktivitäten beginnen oder Wiedereinsteiger, die im Ruhestand wieder mehr Zeit für Freizeitaktivitäten finden.
Allerdings gilt es ein paar Regeln zu beachten, wenn Sie als 50 + oder als Ruheständler wieder sportlich aktiv werden.
Was müssen Neu- und Wiedereinsteiger ab 50 beachten?
Sport verhilft zu körperlicher und mentaler Fitness. Darauf möchten Sie doch auch im Alter nicht verzichten. Wer im Alter beginnt sich fit zu halten, sollte ein paar Regeln beachten.
Vorteilhaft kann es sein mit ihrem Hausarzt darüber zu sprechen, besonders wenn eine chronische Erkrankung vorliegt.
Es ist wichtig, dass sie langsam beginnen und ihr Training dann steigern.
Bei Sport aus gesundheitlichen Gründen ist die Regelmässigkeit sehr wichtig. Da es wichtig ist, die Gelenke nicht zu stark zu belasten, sollte eine entsprechende Sportart ausgesucht werden.
Empfohlen werden so genannte Ausdauersportarten wie Schwimmen Radfahren oder Nordic Walking.
Auch das E-Biken ist ein Angebot für mehr Aktivität im Alter.
Um langsam und risikofrei mit sportlichen Aktivitäten zu beginnen, ist das E-Rad besonders geeignet.
Es verhilft zu mehr Bewegung an frischer Luft und lässt sich optimal in den Alltag integrieren.
Der Elektromotor unterstützt, auch bei wenig Kondition, so dass viele Wieder- und Neueinsteiger auch am Anfang motiviert bleiben und wenn sie an ihre Grenzen kommen.