29.März 2010
Bike, Fahrrad und Elektrofahrrad
E-Rad oder E-Rad?
Elektroräder sind auch dieses Jahr im Trend. Die Zahl steigt immer mehr.
Die einen entscheiden sich für das E-Rad als Sportgerät, während es andere als tägliches Fortbewegungsmittel nutzen wollen. Wofür sind E-Räder besser geeignet?
Eignet sich das Elektro-Fahrrad als Sportgerät?
Unter den E-Velos unterscheidet man zwischen den E-Bikes und Pedelecs.
Besonders die Pedelecs werden auch gerne als Sportgerät benutzt.
Dabei sind es jedoch weniger junge, ambitionierte Radrennfahrer, die sich zu Höchstleistungen bringen wollen, die sich auf das E-Rad schwingen.
In der Regel sind es Menschen, die auf diese Weise sportlich aktiv bleiben und oftmals auch abnehmen wollen.
Dafür eignen sich weniger schnelle Spritztouren, als langsamere aber längere Touren mit dem Elektrorad.
Es geht darum um ruhig und gleichmässig in die Pedale zu treten und so weit zu fahren, wie möglich.
Ungeübte beginnen also mit kürzeren Strecken und steigern sich dann.
Dann schaltet der körpereigene Muskelmotor auf eine andere Treibstoffsorte um Energie zu gewinnen.
Durch die ausdauernde und regelmässige Bewegung müssen also keine schnell verwertbaren Kohlenhydrate aufgenommen werden.
Nach ca. 20 Minuten etwa geht es auch an die eingelagerten Fettreserven.
Wer Elektro-Fahrrad fährt, nimmt nicht so viel oder so schnell ab, als wenn er die gleiche Strecke Fahrrad fahren würde.
Da es vielen Menschen aufgrund ihres Übergewichtes jedoch nicht mehr möglich ist, ein Fahrrad zu fahren, sind E-Räder besonders für stark Übergewichtige sehr geeignet um abzunehmen und sich gesund zu halten.
Sind E-Räder die idealen Fortbewegungsmittel?
Wer tägliche Wege, wie den Arbeitsweg bereits mit sportlicher Aktivität verbindet, der liegt genau richtig.
Bereits täglich 30 Minuten mit dem E-Rad zur Arbeit ist vor allen für Ungeübte ein idealer Einstieg zu mehr sportlicher Aktivität.
Auf dem Rückweg können Umwege wie zum Einkaufen gefahren oder auch einmal tüchtig in die Pedale getreten werden um die eigene Kondition auszuweiten.
Die einen entscheiden sich für das E-Rad als Sportgerät, während es andere als tägliches Fortbewegungsmittel nutzen wollen. Wofür sind E-Räder besser geeignet?
Eignet sich das Elektro-Fahrrad als Sportgerät?
Unter den E-Velos unterscheidet man zwischen den E-Bikes und Pedelecs.
Besonders die Pedelecs werden auch gerne als Sportgerät benutzt.
Dabei sind es jedoch weniger junge, ambitionierte Radrennfahrer, die sich zu Höchstleistungen bringen wollen, die sich auf das E-Rad schwingen.
In der Regel sind es Menschen, die auf diese Weise sportlich aktiv bleiben und oftmals auch abnehmen wollen.
Dafür eignen sich weniger schnelle Spritztouren, als langsamere aber längere Touren mit dem Elektrorad.
Es geht darum um ruhig und gleichmässig in die Pedale zu treten und so weit zu fahren, wie möglich.
Ungeübte beginnen also mit kürzeren Strecken und steigern sich dann.
Dann schaltet der körpereigene Muskelmotor auf eine andere Treibstoffsorte um Energie zu gewinnen.
Durch die ausdauernde und regelmässige Bewegung müssen also keine schnell verwertbaren Kohlenhydrate aufgenommen werden.
Nach ca. 20 Minuten etwa geht es auch an die eingelagerten Fettreserven.
Wer Elektro-Fahrrad fährt, nimmt nicht so viel oder so schnell ab, als wenn er die gleiche Strecke Fahrrad fahren würde.
Da es vielen Menschen aufgrund ihres Übergewichtes jedoch nicht mehr möglich ist, ein Fahrrad zu fahren, sind E-Räder besonders für stark Übergewichtige sehr geeignet um abzunehmen und sich gesund zu halten.
Sind E-Räder die idealen Fortbewegungsmittel?
Wer tägliche Wege, wie den Arbeitsweg bereits mit sportlicher Aktivität verbindet, der liegt genau richtig.
Bereits täglich 30 Minuten mit dem E-Rad zur Arbeit ist vor allen für Ungeübte ein idealer Einstieg zu mehr sportlicher Aktivität.
Auf dem Rückweg können Umwege wie zum Einkaufen gefahren oder auch einmal tüchtig in die Pedale getreten werden um die eigene Kondition auszuweiten.